Sports de plein air : faire le plein d'énergie dans la nature

Le snack idéal pour les déplacements doit être facile à digérer, à transporter et à conserver même en cas de variations de température. Des critères importants lors du choix d'un snack :

• Des glucides pour une énergie rapide
• Les graisses comme source d'énergie à long terme lors d'un effort modéré
• Liquide pour maintenir l'équilibre hydrique
• Praticité : compact, léger, peu d'emballage

Les sports de plein air sollicitent énormément le corps. Le choix d'en-cas naturels appropriés peut aider à fournir de l'énergie et à utiliser judicieusement les pauses - pour se sentir bien en route. Les produits tels que les noix non salées et les fruits secs non soufrés sont non seulement pratiques, mais ils s'intègrent parfaitement dans une alimentation variée en cours de route.

Les sports de plein air sollicitent énormément le corps. En faisant le plein d'énergie et en s'hydratant à temps, on peut profiter plus sereinement des randonnées. Les produits tels que les noix non salées et les fruits secs non soufrés sont non seulement pratiques à emporter, mais peuvent également contribuer à une alimentation équilibrée.

Une stratégie de collation consciente et naturelle peut aider à tirer le meilleur parti de chaque expérience en plein air, qu'il s'agisse d'un sommet, d'un chemin forestier ou d'une pause dans une prairie. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à faire du sport et à grignoter !