In forma e vitali in autunno: i nostri 6 superalimenti

L'autunno è arrivato! Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano e aumenta il bisogno di benessere. Ma come puoi sostenere in modo ottimale il tuo corpo e la tua mente durante questa stagione accogliente? Abbiamo la risposta: sei superalimenti che ti faranno superare l'autunno rivitalizzato e pieno di energia.

14.10.2024

in #Nutrizione

Lesedauer: 3 minuti

Frau sitzt mit Seeberger-Packung auf Treppe im Herbstpark, umgeben von Laubbäumen.

I super alimenti fanno super bene

Soprattutto nel periodo di transizione dall'estate all'inverno,
il corpo ha bisogno di nutrienti speciali per mantenersi in forma, rafforzare il sistema immunitario
e migliorare l'umore. I superalimenti offrono un supporto naturale
. Questi alimenti sono caratterizzati da un contenuto particolarmente elevato
di vitamine, minerali e antiossidanti - sostanze nutritive che non solo donano
un senso di benessere, ma aiutano anche
a rimanere sani e vitali durante
i mesi più freddi. Ecco i nostri sei superalimenti autunnali che
danno energia e allo stesso tempo regalano momenti piacevoli.

Eine Hand reicht eine Seeberger Nuss-Tüte; Winterlandschaft im Hintergrund.

Noci: classici per il palato e la mente

Le noci sono piccole bombe nutritive, ricche di acidi grassi omega-3 che possono aumentare la concentrazione e prevenire gli sbalzi d'umore. Soprattutto nei cupi mesi autunnali, una manciata di noci aiuta a tenere in esercizio il cervello. Come spuntino, come ingrediente principale di un'insalata o di una torta tradizionale alle noci. Noci semplicemente sempre in forma!

Datteri: snack energetico naturale dal deserto

Vi sentite spesso stanchi nelle giornate più fredde? Allora i datteri fanno al caso vostro! Questi frutti dolci come il miele forniscono energia immediatamente utilizzabile e sono ricchi di fibre, che aiutano la digestione. Con il loro esotico sapore di caramello, i datteri sono Date non sono solo un'alternativa sana allo zucchero, ma vi portano direttamente in Oriente in termini di sapore. Perfetti per le cupe giornate autunnali!

Glas Mandelmus steht auf Tisch neben gefüllter Süßkartoffel, Person hält Gabel darüber.

Mandorle: una fonte croccante di sostanze nutritive

Mandorle sono dei veri e propri prodotti a tutto tondo. In purezza o come crema Burro di noci nel muesli - sono ricchi di vitamina E e antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e proteggono la pelle dall'aria fredda autunnale. Il loro sapore leggermente amaro ma dolce le rende uno spuntino molto apprezzato che apporta preziosi nutrienti.

Semi di zucca: piccole riserve di energia per nervi forti

Le zucche fanno parte dell'autunno tanto quanto le foglie colorate. Ma sono soprattutto le piccole, verdi Semi di zucca che sono particolarmente preziosi per i nervi. Ricchi di magnesio, favoriscono la salute di nervi e muscoli. Come guarnizione croccante di insalate o zuppe riscaldanti, non solo aggiungono croccantezza, ma anche molta energia.

Eine Frau isst Nüsse im herbstlichen Wald, angelehnt an einen Baum.

Anacardi: per il buon umore nelle giornate grigie

I deliziosi anacardi sono un vero toccasana per l'umore! Essi
contengono triptofano, un aminoacido responsabile della produzione di serotonina -
l'ormone della felicità. Soprattutto nei mesi più bui dell'anno,
Anacardi aiutano a risollevare l'umore e a salvarsi dalla tristezza autunnale
.

Mirtilli rossi: protezione naturale per la vescica

Mirtilli rossi possono essere piccoli, ma hanno un grande effetto. Contengono speciali antiossidanti che supportano il sistema immunitario e aiutano a prevenire le infezioni del tratto urinario. Il loro gusto rinfrescante e agrodolce si sposa perfettamente con le insalate autunnali o come nota fruttata nei prodotti da forno.

Zwei Menschen gehen und sprechen auf einem sonnigen Feldweg mit grünen Pflanzen.

Superfoods con responsabilità: piacere per te, protezione per la natura

Puri, tostati o essiccati, i nostri superalimenti
vi forniscono preziosi nutrienti che vi permetteranno di affrontare la stagione autunnale in forma
. Grazie ai nostri elevati standard di qualità e all'attenta selezione dei migliori ingredienti, vi offriamo un piacere senza compromessi.

Cos'hanno di speciale? I nostri superalimenti fanno bene a voi e
all'ambiente. Ci affidiamo a partnership eque con i nostri fornitori e
promuoviamo la coltivazione sostenibile nei Paesi d'origine. Rendendo le nostre catene di approvvigionamento
trasparenti e rispettose dell'ambiente, contribuiamo attivamente alla
protezione delle risorse naturali. Così, con ogni spuntino, non solo potete
fare qualcosa di buono per il vostro corpo, ma anche contribuire alla promozione di condizioni di lavoro eque
e di un'agricoltura sostenibile. Volete saperne di più sulla
sostenibilità di Seeberger? Allora date un'occhiata a qui .[#NEWLINE]